{"id":423,"date":"2024-12-13T18:38:38","date_gmt":"2024-12-13T17:38:38","guid":{"rendered":"https:\/\/wordpress2362166.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins\/?p=423"},"modified":"2024-12-18T14:55:13","modified_gmt":"2024-12-18T13:55:13","slug":"kurs-psai-abc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/2024\/12\/13\/kurs-psai-abc\/","title":{"rendered":"KURS PSAI ABC"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Program Advanced Buoyancy Control, Trim &amp; Technique<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Wariant 1. Tylko warsztaty basenowe (3 x zaj\u0119cia basenowe, pojedy\u0144cza butla lub twinset)<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Wariant 2. Zaj\u0119cia basenowe x2 + warsztaty na wodach otartych x4 (pojedy\u0144cza butla lub twinset)<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Wariant 3. Pe\u0142en kurs z certyfikatem (zaj\u0119cia basenowe x2, zaj\u0119cia na wodach otwartych x4, teoria &#8211; dwa spotkania, certyfikat PSAI Italy &#8211; TYLKO TWINSET)<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Program<\/em>&nbsp;<em>PSAI ABC<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Opis kursu<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Kurs PSAI Zaawansowana Kontrola P\u0142ywalno\u015bci, Trym i Technika (Program PSAI ABC\u2122) zosta\u0142 stworzony, aby szkoli\u0107 nurk\u00f3w w poprawnej kontroli p\u0142ywalno\u015bci. Po uko\u0144czeniu kursu kursanci z powodzeniem b\u0119d\u0105 potrafili zwi\u0119kszy\u0107 sw\u00f3j poziom komfortu oraz bezpiecze\u0144stwa poprzez dostosowanie trymu, pozycji, technik p\u0142ywackich oraz p\u0142ywalno\u015bci w ka\u017cdym \u015brodowisku nurkowym.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cele kursu:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Kursant Kursu PSAI ABC b\u0119dzie w stanie zaprezentowa\u0107 odpowiedni\u0105 kontrol\u0119 p\u0142ywalno\u015bci, trym jak r\u00f3wnie\u017c techniki p\u0142ywania. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Minimum programowe i standardy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A. &nbsp;Nurkowania w wodach zamkni\u0119tych<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Program PSAI ABC Program\u2122 nie wymaga przeprowadzania zaj\u0119\u0107 w wodach zamkni\u0119tych, cho\u0107 dla wi\u0119kszo\u015bci kandydat\u00f3w przyst\u0119puj\u0105cych do Programu PSAI ABC\u2122 zaj\u0119cia w wodach zamkni\u0119tych \/ na basenie s\u0105 wysoce zalecane. Decyzja instruktora PSAI, zaj\u0119cia w wodzie zamkni\u0119tej \/ na basenie mog\u0105 by\u0107 wprowadzone w celu zapoznania kandydata ze sprz\u0119tem nurkowym, technikami kopni\u0119\u0107, pozycj\u0105 podczas p\u0142ywania \/ nurkowania, kontrol\u0105 p\u0142ywalno\u015bci, itd.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>B. Nurkowania Open Water<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ka\u017cde szkolenie w wodzie musi by\u0107 zalogowane przez instruktora w indeksie szkoleniowym PSAI kursanta.<\/li>\n\n\n\n<li>Nurkowania kwalifikacyjne musza odbywa\u0107 si\u0119 w zbiorniku wodach spokojnych, o widoczno\u015bci co najmniej 5 metr\u00f3w w poziomie i pionie, o bezpo\u015brednim dost\u0119pie do powierzchni, kt\u00f3re pozwol\u0105 kandydatowi na osi\u0105gniecie g\u0142\u0119boko\u015bci co najmniej 12 metr\u00f3w. Kandydat nie mo\u017ce w \u017cadnym momencie nurkowania osi\u0105gn\u0105\u0107 g\u0142\u0119boko\u015bci wi\u0119kszej ni\u017c 27 metr\u00f3w, lub g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 do kt\u00f3rej zosta\u0142 wcze\u015bniej certyfikowany, w zale\u017cno\u015bci od tego kt\u00f3ra warto\u015b\u0107 jest p\u0142ytsza. Ka\u017cdy kandydat, kt\u00f3ry naruszy ograniczenie g\u0142\u0119boko\u015bci automatycznie nie zalicza kursu a jego certyfikacja zostaje przerwana.<\/li>\n\n\n\n<li>Kandydat musi wykona\u0107 nie mniej ni\u017c cztery nurkowania open water i zgromadzi\u0107 nie mniej ni\u017c 80 minut podczas nurkowa\u0144 open water podczas trwania kursu w celu zakwalifikowania si\u0119 do certyfikacji.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Wymagania dotycz\u0105ce sprz\u0119tu:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>dwustopniowy automat oddechowy z pojedynczym w\u0119\u017cem 210cm<\/li>\n\n\n\n<li>alternatywne \u017ar\u00f3d\u0142o powietrza 60 cm na bange<\/li>\n\n\n\n<li>manometr<\/li>\n\n\n\n<li>komputer nurkowy<\/li>\n\n\n\n<li>kompas<\/li>\n\n\n\n<li>SMB (DSMB) \u2013 bojka<\/li>\n\n\n\n<li>szpula lub ko\u0142owrotek z wystarczaj\u0105c\u0105 ilo\u015bci\u0105 liny potrzebna dla rozmieszczenia bojki SMB z maksymalnej g\u0142\u0119boko\u015bci w trakcie kt\u00f3regokolwiek nurkowania podczas kursu<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Wymagania programowe:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Program PSAI PSAI ABC Program\u2122 wymaga u\u017cycia podr\u0119cznika PSAI Advanced Buoyancy Control, Trim &amp; Technique. Podr\u0119cznik ten posiada wszystkie niezb\u0119dne informacje, potrzebne do odpowiedniego om\u00f3wienia wszelkich szczeg\u00f3\u0142\u00f3w niezb\u0119dnych dla tego poziomu kwalifikacji, a w szczeg\u00f3lno\u015bci nast\u0119puj\u0105cych zagadnie\u0144:<\/li>\n\n\n\n<li>Og\u00f3lny zarys: PSAI Adv. Buoyancy Control, Trim &amp; Technique\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Zaawansowana Kontrola P\u0142ywalno\u015bci\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Podstawy poprawnego trymu\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Technika 1. Definicja techniki 2. Podstawowe Techniki Nap\u0119du a. Modified Flutter Kick b. Standard Frog Kick c. Modified Frog Kick d. Shuffle Kick 3. Inne wa\u017cne techniki nap\u0119du przy u\u017cyciu p\u0142etw a. Technika Horizontal Spin (tzw. Helicopter Kick) b. Techniki Reverse \/ Backward Kick<\/li>\n\n\n\n<li>Procedura dzielenia si\u0119 gazem (tzw. S-Drill) 1. S-Drill 2. \u0106wiczenia dot. dzielenia si\u0119 gazem<\/li>\n\n\n\n<li>\u0106wiczenia u\u017cycia zaworu (tzw. Valve Drill)\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Podstawowe umiej\u0119tno\u015bci PSAI:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>zdejmowanie i zak\u0142adanie podstawowego automatu oddechowego<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wymiana automatu oddechowego<\/li>\n\n\n\n<li>\u201eS-Drill\u201d (procedura dzielenia si\u0119 gazem z partnerem) \u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>zalanie maski i czyszczenie\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>zdejmowanie i zak\u0142adanie maski<\/li>\n\n\n\n<li>zak\u0142adanie i zdejmowanie butli<\/li>\n\n\n\n<li>wypuszczanie\u00a0bojki SMB (ang. Surface Marker Buoy)\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>procedury zanurzania \/ wynurzania<\/li>\n\n\n\n<li>ocena sytuacji<\/li>\n\n\n\n<li>\u015bwiadomo\u015b\u0107 siebie samego oraz zespo\u0142u nurkowego<\/li>\n\n\n\n<li>planowanie nurkowania<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>W celu uko\u0144czenia kursu kursant musi zademonstrowa\u0107 ni\u017cszej wymienione techniki i umiej\u0119tno\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>Nurkowanie nr 1:<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Monta\u017c sprz\u0119tu nurkowego. Usuwanie niepotrzebnych i lu\u017ano wisz\u0105cych cz\u0119\u015bci sprz\u0119tu nurkowego. Dostosowywanie konfiguracji sprz\u0119tu w celu uzyskania lepszego trymu.<\/li>\n\n\n\n<li>Sprawdzenie przed nurkowaniem oraz wej\u015bcie do wody tak, aby niemo\u017cliwe by\u0142o stanie w niej.<\/li>\n\n\n\n<li>Przeprowadzenie kontroli p\u0142ywalno\u015bci przed nurkowaniem przy \u201cprawie pustej\u201d butli (mniej wi\u0119cej 50 bar w butli).<\/li>\n\n\n\n<li>Dostosowanie obci\u0105\u017cenia w celu osi\u0105gni\u0119cia odpowiedniej p\u0142ywalno\u015bci , pozytywnej, negatywnej lub neutralnej.<\/li>\n\n\n\n<li>Kandydat dok\u0142ada i zdejmuje obci\u0105\u017cniki 1 kg w celu do\u015bwiadczenia zmiany obci\u0105\u017cenia (przeci\u0105\u017cenia i niedoci\u0105\u017cenia).<\/li>\n\n\n\n<li>Wymiana butli \u2013 wykorzystaj pe\u0142n\u0105 butl\u0119 w celu przednurkowego sprawdzenia p\u0142ywalno\u015bci.<\/li>\n\n\n\n<li>Zespo\u0142y nurkowe przeprowadzaj\u0105 pe\u0142n\u0105 procedur\u0119 S-Drill.<\/li>\n\n\n\n<li>Kontrolowane poziome zanurzenie.<\/li>\n\n\n\n<li>Je\u015bli sytuacja tego wymaga, zdj\u0119cie obci\u0105\u017cnik\u00f3w dla uzyskania lepszego trymu i pozycji horyzontalnej (stopy nieco uniesione).<\/li>\n\n\n\n<li>Unoszenie si\u0119 w wodzie przez co najmniej 3 minuty na g\u0142\u0119boko\u015bci 12 m. (dostrajanie si\u0119 z kontrol\u0105 oddychania).<\/li>\n\n\n\n<li>Unoszenie si\u0119 w wodzie przez co najmniej 3 minuty na g\u0142\u0119boko\u015bci 12 m. (dostrajanie si\u0119 z KRW lub suchym skafandrem).<\/li>\n\n\n\n<li>Techniki nap\u0119du (\u2018kopania\u2019): a. Modified flutter kick b. Standard frog kick c. Modified frog kick d. Shuffle kick e. Helicopter kick f. Reverse \/ Backward kick<\/li>\n\n\n\n<li>Poziome wynurzenie z przystankiem bezpiecze\u0144stwa.<\/li>\n\n\n\n<li>Zalogowanie nurkowania (zanotowanie ilo\u015bci u\u017cytych obci\u0105\u017cnik\u00f3w)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em><strong>Nurkowanie nr 2:<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Przeprowadzenie sprawdzenia p\u0142ywalno\u015bci przed nurkowaniem<\/li>\n\n\n\n<li>Zespo\u0142y nurkowe przeprowadzaj\u0105 pe\u0142n\u0105 procedur\u0119 S-Drill.<\/li>\n\n\n\n<li>Kontrolowane poziome zanurzenie.<\/li>\n\n\n\n<li>Na g\u0142\u0119boko\u015bci nie wi\u0119kszej ni\u017c 6 metr\u00f3w, po kolei ka\u017cdy z kandydat\u00f3w wykonuje \u0107wiczenia u\u017cycia zaworu (ang. \u2018valve drills\u2019) (jak wyszczeg\u00f3lniono w podr\u0119czniku PSAI Advanced Buoyancy, Trim &amp; Technique). Czasem docelowym jest jedna minuta na wykonanie ca\u0142ej procedury zwi\u0105zanej z \u2018valve drill\u2019.<\/li>\n\n\n\n<li>P\u0142yniecie poziome, przy p\u0142ywalno\u015bci neutralnej bez dotykania lub \u2018dotykania\u2019 powierzchni za pomoc\u0105 sprz\u0119tu czy cia\u0142a (woda p\u0142ytka, co najmniej 12 m).<\/li>\n\n\n\n<li>Przej\u015bcie przez tor przeszk\u00f3d bez dotykania przeszk\u00f3d, dna lub powierzchni, utrzymuj\u0105c neutraln\u0105 p\u0142ywalno\u015b\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li>Dostosowanie obci\u0105\u017cnik\u00f3w (trym) i \u0107wiczenie (miejscowego) unoszenia si\u0119 w wodzie.<\/li>\n\n\n\n<li>Umiej\u0119tno\u015b\u0107 rozmieszczania bojki SMB z partnerem nr 1 z zespo\u0142u nurkowego rozmieszczaj\u0105cym bojk\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>Poziome wynurzenie z przystankiem bezpiecze\u0144stwa na linie bojki SMB zespo\u0142u nurkowego. Odzyskanie i poprawne schowanie bojki SMB.<\/li>\n\n\n\n<li>Umiej\u0119tno\u015b\u0107 rozmieszczania bojki SMB z partnerem nr 2 z zespo\u0142u nurkowego rozmieszczaj\u0105cym bojk\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>Poziome wynurzenie z przystankiem bezpiecze\u0144stwa na linie bojki SMB zespo\u0142u nurkowego. Odzyskanie i poprawne schowanie bojki SMB.<\/li>\n\n\n\n<li>Zalogowanie nurkowania (zanotowanie ilo\u015bci u\u017cytych obci\u0105\u017cnik\u00f3w)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em><strong>Nurkowanie nr 3<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Przeprowadzenie sprawdzenia p\u0142ywalno\u015bci przed nurkowaniem.<\/li>\n\n\n\n<li>Zespo\u0142y nurkowe przeprowadzaj\u0105 pe\u0142n\u0105 procedur\u0119 S-Drill.<\/li>\n\n\n\n<li>Kontrolowane poziome zanurzenie.<\/li>\n\n\n\n<li>Kandydaci wprowadzaj\u0105 w \u017cycie pi\u0119\u0107 podstawowych zasad PSAI, wed\u0142ug szczeg\u00f3\u0142owego opisu w podr\u0119czniku PSAI Advanced Buoyancy Control, Trim &amp; Technique. Indywidualne umiej\u0119tno\u015bci powinny by\u0107 przedstawiane przez nurk\u00f3w po kolei (jeden nurek w jednym czasie). Umiej\u0119tno\u015bci zespo\u0142\u00f3w nurkowych by\u0107 przedstawiane przez zespo\u0142y nurkowe po kolei (jeden zesp\u00f3\u0142 w jednym czasie). a. Pierwsza umiej\u0119tno\u015b\u0107 \u2013 zdejmowanie i zak\u0142adanie podstawowego automatu oddechowego b. Druga umiej\u0119tno\u015b\u0107 &#8211; wymiana automatu oddechowego c. Trzecia umiej\u0119tno\u015b\u0107 \u2013 zmodyfikowane \u0107wiczenia \u201eS-Drill\u201d d. Czwarta umiej\u0119tno\u015b\u0107 \u2013 zalanie maski i czyszczenie e. Pi\u0105ta umiej\u0119tno\u015b\u0107 \u2013zdejmowanie i zak\u0142adanie maski<\/li>\n\n\n\n<li>Poziome wynurzenie z przystankiem bezpiecze\u0144stwa. Na linie SMB (SMB powinno by\u0107 rozmieszczone przez Partnera Nurkowego nr 1 w ka\u017cdym zespole). Odzyskanie i poprawne schowanie bojki SMB. 6. Zalogowanie nurkowania (zanotowanie ilo\u015bci u\u017cytych obci\u0105\u017cnik\u00f3w).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em><strong>Nurkowanie nr 4<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Przeprowadzenie sprawdzenia p\u0142ywalno\u015bci przed nurkowaniem.<\/li>\n\n\n\n<li>Zespo\u0142y nurkowe przeprowadzaj\u0105 pe\u0142n\u0105 procedur\u0119 S-Drill.<\/li>\n\n\n\n<li>Kontrolowane poziome zanurzenie.<\/li>\n\n\n\n<li>P\u0142yni\u0119cie w poziomie, przy neutralnej p\u0142ywalno\u015bci, blisko dna (30 cm) bez poruszania osadu na dnie.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0106wiczenie \u2018kopni\u0119\u0107\u2019 do ty\u0142u oraz zwrot\u00f3w tzw. \u2018helicopter turn\u2019 ca\u0142y czas b\u0119d\u0105c blisko dna.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0106wiczenie wszystkich umiej\u0119tno\u015bci z poprzednich nurkowa\u0144, kt\u00f3re wymagaj\u0105 wi\u0119cej praktyki. (okre\u015blone przez Instruktora na podstawie analizy pracy i oceny nurka i\/lub zespo\u0142u nurkowego).<\/li>\n\n\n\n<li>Poziome wynurzenie z przystankiem bezpiecze\u0144stwa. Na linie SMB (SMB powinno by\u0107 rozmieszczone przez Partnera Nurkowego nr 2 w ka\u017cdym zespole). Odzyskanie i poprawne schowanie bojki SMB.<\/li>\n\n\n\n<li>Zalogowanie nurkowania (zanotowanie ilo\u015bci u\u017cytych obci\u0105\u017cnik\u00f3w). UWAGA: Poniewa\u017c Program PSAI ABC Program\u2122 k\u0142adzie nacisk na umiej\u0119tno\u015bci, wymagane mo\u017ce by\u0107 przeprowadzenie dodatkowych nurkowa\u0144 w celu umo\u017cliwienia nurkowi spe\u0142nienia wymaga\u0144 oraz uzyskania pozytywnej oceny Instruktora.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Program Advanced Buoyancy Control, Trim &amp; Technique Wariant 1. Tylko warsztaty basenowe (3 x zaj\u0119cia basenowe, pojedy\u0144cza butla lub twinset) Wariant 2. Zaj\u0119cia basenowe x2&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":426,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-423","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nurkowanie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.1 (Yoast SEO v24.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Podstawy nurkowania technicznego: Program PSAI ABC\u2122 - jackdivershop.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nurkowanie techniczne dla wymagaj\u0105cych. Poznaj program PSAI ABC\u2122 i zdob\u0105d\u017a umiej\u0119tno\u015bci kontroli p\u0142ywalno\u015bci, trymu i techniki nurkowania.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/2024\/12\/13\/kurs-psai-abc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"KURS PSAI ABC\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nurkowanie techniczne dla wymagaj\u0105cych. Poznaj program PSAI ABC\u2122 i zdob\u0105d\u017a umiej\u0119tno\u015bci kontroli p\u0142ywalno\u015bci, trymu i techniki nurkowania.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/2024\/12\/13\/kurs-psai-abc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"jackdivershop.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100015914972894\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-13T17:38:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-12-18T13:55:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/jackdivershop.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/LN27583-1024x682.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"682\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"jacekplacek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"jacekplacek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/2024\/12\/13\/kurs-psai-abc\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/2024\/12\/13\/kurs-psai-abc\/\"},\"author\":{\"name\":\"jacekplacek\",\"@id\":\"https:\/\/jackdivershop.pl\/#\/schema\/person\/d9702608ce1a0d5eecfee6849506b94e\"},\"headline\":\"KURS PSAI ABC\",\"datePublished\":\"2024-12-13T17:38:38+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-18T13:55:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/2024\/12\/13\/kurs-psai-abc\/\"},\"wordCount\":1388,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/jackdivershop.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/2024\/12\/13\/kurs-psai-abc\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/jackdivershop.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/LN27583.jpg\",\"articleSection\":[\"NURKOWANIE\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/2024\/12\/13\/kurs-psai-abc\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/2024\/12\/13\/kurs-psai-abc\/\",\"url\":\"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/2024\/12\/13\/kurs-psai-abc\/\",\"name\":\"Podstawy nurkowania technicznego: Program PSAI ABC\u2122 - jackdivershop.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jackdivershop.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/2024\/12\/13\/kurs-psai-abc\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/2024\/12\/13\/kurs-psai-abc\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/jackdivershop.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/LN27583.jpg\",\"datePublished\":\"2024-12-13T17:38:38+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-18T13:55:13+00:00\",\"description\":\"Nurkowanie techniczne dla wymagaj\u0105cych. Poznaj program PSAI ABC\u2122 i zdob\u0105d\u017a umiej\u0119tno\u015bci kontroli p\u0142ywalno\u015bci, trymu i techniki nurkowania.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/2024\/12\/13\/kurs-psai-abc\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/2024\/12\/13\/kurs-psai-abc\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/2024\/12\/13\/kurs-psai-abc\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/jackdivershop.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/LN27583.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jackdivershop.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/LN27583.jpg\",\"width\":2000,\"height\":1333},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/2024\/12\/13\/kurs-psai-abc\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/jackdivershop.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"KURS PSAI ABC\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/jackdivershop.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/jackdivershop.pl\/\",\"name\":\"jackdivershop.pl\",\"description\":\"nurkowanie i fotografia podwodna\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/jackdivershop.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/jackdivershop.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/jackdivershop.pl\/#organization\",\"name\":\"jackdivershop.pl\",\"url\":\"https:\/\/jackdivershop.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/jackdivershop.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/wordpress2362166.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/wordpress2362166.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/logo.png\",\"width\":728,\"height\":214,\"caption\":\"jackdivershop.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jackdivershop.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100015914972894\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/jackdivershop.pl\/#\/schema\/person\/d9702608ce1a0d5eecfee6849506b94e\",\"name\":\"jacekplacek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/jackdivershop.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9b3ad39cd616925acd74e604ddc4bb3cf61b1eb93d612dd25c35231bf48e8a2d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9b3ad39cd616925acd74e604ddc4bb3cf61b1eb93d612dd25c35231bf48e8a2d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"jacekplacek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/wordpress2362166.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins\"],\"url\":\"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/author\/jacekplacek\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Podstawy nurkowania technicznego: Program PSAI ABC\u2122 - jackdivershop.pl","description":"Nurkowanie techniczne dla wymagaj\u0105cych. Poznaj program PSAI ABC\u2122 i zdob\u0105d\u017a umiej\u0119tno\u015bci kontroli p\u0142ywalno\u015bci, trymu i techniki nurkowania.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/2024\/12\/13\/kurs-psai-abc\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"KURS PSAI ABC","og_description":"Nurkowanie techniczne dla wymagaj\u0105cych. Poznaj program PSAI ABC\u2122 i zdob\u0105d\u017a umiej\u0119tno\u015bci kontroli p\u0142ywalno\u015bci, trymu i techniki nurkowania.","og_url":"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/2024\/12\/13\/kurs-psai-abc\/","og_site_name":"jackdivershop.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100015914972894","article_published_time":"2024-12-13T17:38:38+00:00","article_modified_time":"2024-12-18T13:55:13+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":682,"url":"https:\/\/jackdivershop.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/LN27583-1024x682.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"jacekplacek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"jacekplacek","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/2024\/12\/13\/kurs-psai-abc\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/2024\/12\/13\/kurs-psai-abc\/"},"author":{"name":"jacekplacek","@id":"https:\/\/jackdivershop.pl\/#\/schema\/person\/d9702608ce1a0d5eecfee6849506b94e"},"headline":"KURS PSAI ABC","datePublished":"2024-12-13T17:38:38+00:00","dateModified":"2024-12-18T13:55:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/2024\/12\/13\/kurs-psai-abc\/"},"wordCount":1388,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/jackdivershop.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/2024\/12\/13\/kurs-psai-abc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jackdivershop.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/LN27583.jpg","articleSection":["NURKOWANIE"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/2024\/12\/13\/kurs-psai-abc\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/2024\/12\/13\/kurs-psai-abc\/","url":"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/2024\/12\/13\/kurs-psai-abc\/","name":"Podstawy nurkowania technicznego: Program PSAI ABC\u2122 - jackdivershop.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jackdivershop.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/2024\/12\/13\/kurs-psai-abc\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/2024\/12\/13\/kurs-psai-abc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jackdivershop.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/LN27583.jpg","datePublished":"2024-12-13T17:38:38+00:00","dateModified":"2024-12-18T13:55:13+00:00","description":"Nurkowanie techniczne dla wymagaj\u0105cych. Poznaj program PSAI ABC\u2122 i zdob\u0105d\u017a umiej\u0119tno\u015bci kontroli p\u0142ywalno\u015bci, trymu i techniki nurkowania.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/2024\/12\/13\/kurs-psai-abc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/2024\/12\/13\/kurs-psai-abc\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/2024\/12\/13\/kurs-psai-abc\/#primaryimage","url":"https:\/\/jackdivershop.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/LN27583.jpg","contentUrl":"https:\/\/jackdivershop.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/LN27583.jpg","width":2000,"height":1333},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/2024\/12\/13\/kurs-psai-abc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/jackdivershop.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"KURS PSAI ABC"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/jackdivershop.pl\/#website","url":"https:\/\/jackdivershop.pl\/","name":"jackdivershop.pl","description":"nurkowanie i fotografia podwodna","publisher":{"@id":"https:\/\/jackdivershop.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/jackdivershop.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/jackdivershop.pl\/#organization","name":"jackdivershop.pl","url":"https:\/\/jackdivershop.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/jackdivershop.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/wordpress2362166.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/wordpress2362166.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/logo.png","width":728,"height":214,"caption":"jackdivershop.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/jackdivershop.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100015914972894"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/jackdivershop.pl\/#\/schema\/person\/d9702608ce1a0d5eecfee6849506b94e","name":"jacekplacek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/jackdivershop.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9b3ad39cd616925acd74e604ddc4bb3cf61b1eb93d612dd25c35231bf48e8a2d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9b3ad39cd616925acd74e604ddc4bb3cf61b1eb93d612dd25c35231bf48e8a2d?s=96&d=mm&r=g","caption":"jacekplacek"},"sameAs":["http:\/\/wordpress2362166.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins"],"url":"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/author\/jacekplacek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/423","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=423"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/423\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":424,"href":"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/423\/revisions\/424"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/426"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=423"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=423"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jackdivershop.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=423"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}